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O whey protein é o suplemento mais conhecido e mais utilizado por praticantes de exercícios físicos. Esse produto consiste em fornecer proteínas concentradas do soro do leite resultando no aumento da massa muscular ao longo dos treinos intensos, além de auxiliar na recuperação muscular e aumento da força. Esse suplemento geralmente é indicado para atletas […]

Homens e mulheres têm necessidades diferentes quando se trata de suplementação. Cada suplemento age de uma forma e causam efeitos diferentes em cada organismo. Por isso, a escolha de um suplemento ideal deve-se levar em consideração: peso, altura, biotipo, idade, nível de atividade física, alimentação, objetivo e o sexo. Nesse artigo, em homenagem a semana